一個月後的約定😏 影片來源：@mattgreggo 如果覺得有趣請追蹤我們IG: @mr_m...

從Dorian Yates 訓練的得到啟示⁉️ 多利安的訓練法屬於較高階的訓練法，同時也是一個完整的...

為什麼你要注意食物的熱量密度⁉️ 什麼是熱量密度(Calorie density)❓ 先簡單作個定...

在健身房做愛做的事，合理合理...🤪 Mr Muscular祝大家情人節快樂 如果覺得有趣請追蹤我...

臥推時手腕會痛⁉️可能與你的手腕關節位置有關‼️ 在臥推時，重力的方向總是竪直向下。一般而言，鎖定...

為什麼在訓練槓鈴臥推時需要適當的拱背(Arch Back)? *有些健友會感覺背部貼緊比較舒服, ...

大家在什麼情況下迎來自己初次的震胸體驗⁉️不妨留言分享一下吧‼️ 我忘記了詳細經歷🤡 大約是中3 ...

你需要使用綜合維他命補充劑嗎❓Do you really need multivitamins❓ ...

如果沒有健身房怎麼辦❓橡筋帶訓練走天下⁉️ 四頭肌訓練（目標：肌肥大、盡可能不理想的環境中繼續進步、...

當你發現健身房的正妹在看着你的時侯...👹 健人們😂你不會在這個時候不舉吧⁉️ Credit: ...